Prepararsi all'Autunno: un nuovo inizio

L'autunno è quasi arrivato! Quest'anno l'equinozio nell'emisfero settentrionale è fissato per le 14:43 di domenica 22 settembre... e anche se ufficialmente l'anno nuovo inizia a gennaio, per molti di noi è questo il vero momento di un nuovo inizio: questa stagione infatti segna un periodo di transizione e rinnovamento!.

Diciamoci la verità: dopo le vacanze estive, tornare alla routine quotidiana può sembrare una vera sfida... lasciamo alle spalle i ricordi delle giornate soleggiate, gli abiti leggeri e quel senso di leggerezza che la bella stagione porta con sé. Ma è arrivato il momento di leggere i nostri consigli per rimboccarsi le maniche e organizzarsi per affrontare questa nuova bellissima stagione!

Come affrontare l'autunno con grinta
Con l'arrivo dell'autunno, spesso ci troviamo a fare una lista di buoni propositi. Ma come possiamo affrontarli senza farli sembrare un peso? Ecco qualche idea per iniziare questo nuovo capitolo con il piede giusto.

Piccoli passi, grandi cambiamenti
È naturale voler cambiare e migliorarsi, ma trasformarsi da un giorno all'altro è irrealistico e spesso frustrante... meglio optare per piccoli passi!. Fai una lista settimanale di obiettivi semplici e raggiungibili. Quali piccoli cambiamenti puoi introdurre nella tua routine per rendere le tue giornate più piacevoli?

Ad esempio:
- Mangiare più sano: aggiungi una porzione di verdure ai tuoi pasti ogni giorno.
- Riconnettersi con gli amici: invia un messaggio a quella vecchia amica che non senti da tempo.
- Attività fisica: cerca informazioni su quel corso di yoga o danza che ti incuriosisce e prenota una lezione di prova.
- Tempo per te stesso: dedica 10 minuti al giorno alla meditazione o alla lettura.
- Gentilezza verso gli altri: fai uno sforzo per essere più paziente con chi ti sta vicino.

Sono tutte piccole cose, ma fatte con costanza possono trasformarsi in abitudini positive.

Decluttering: ordine nella vita e nella mente
L'autunno è il momento perfetto per un po' di decluttering, sia fisico che emotivo. Fare ordine nella tua casa può aiutarti a fare ordine anche nella tua mente e nel tuo cuore. Inizia dal guardaroba: libera spazio eliminando i vestiti che non usi più (magari donandoli a un ente di beneficenza). Allo stesso modo, elimina i pensieri negativi associati a certi oggetti.

Applica il decluttering anche ad altri aspetti della tua vita:
- Computer e telefono: organizza il desktop del tuo PC e cancella i vecchi contatti dal telefono.
- Social media: smetti di seguire pagine o persone che non ti ispirano più.
- Dispensa della cucina: fai pulizia tra gli alimenti e rifornisciti di cibi sani, biologici e di stagione.

Liberarsi del superfluo, sia fisicamente che emotivamente, può aiutarti a fare spazio per nuove esperienze e opportunità.

Abbraccia il "YOLO": sii coraggioso
Un altro aspetto da considerare è il lavoro. Se ti senti insoddisfatto o appesantito dalla tua situazione attuale, potrebbe essere il momento di fare un passo coraggioso. Il concetto di "YOLO" (You Only Live Once) ci ricorda che la vita è troppo breve per trascorrerla facendo qualcosa che non ci rende felici.

Hai un hobby che vorresti trasformare in un lavoro? O un sogno che continui a rimandare? Magari è arrivato il momento di seguire quel corso che ti interessa, o di avviare la tua attività in proprio. Sì, può sembrare rischioso, ma a volte è proprio il rischio a dare sapore alla vita!.

Energia Naturale con l'erba di grano Lio Verde
Quando si parla di prepararsi per l'autunno, oltre a fare ordine e adottare nuove abitudini, è importante anche prendersi cura del proprio corpo: un alleato per affrontare con più energia questo cambio di stagione è sicuramente l'erba di grano, un vero e proprio concentrato di vitalità: contiene vitamine, minerali, clorofilla e antiossidanti che aiutano a sostenere il sistema immunitario, migliorare la digestione e dare una carica naturale per tutte le tue attività!

Incorporare l'erba di grano nella tua routine quotidiana può fare la differenza, offrendo un boost naturale per affrontare studio, lavoro e altre attività con grinta ed energia. È perfetta da aggiungere ai tuoi frullati, succhi o anche solo da mescolare con acqua al mattino per iniziare la giornata con il piede giusto. In questo modo, ti prepari ad affrontare l'autunno con quella spinta in più che ti serve per affrontare le sfide della stagione ;) 

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