Cambio di stagione...ma quanta fatica!!
Pulizie di Primavera, ci siamo! Eccole arrivare inesorabili e puntuali come sempre. Per qualcuna/o si tratta di momento magico dove poter dar sfogo alla propria follia da ordine&pulizia, per altri invece momento amaro secondo solo alla dichiarazione dei redditi. Quale approccio psicologico scegliere dipende dal mood e dalla predisposizione personali
Noi optiamo sicuramente per il primo modello, quello del creare spazio, pulire, ordinare, riciclare, eliminare il superfluo e profumare gli spazi. Non solo quelli, anche la mente e l’anima. Come una sorta di rito di passaggio, il Calendario ci ricorda che le giornate si allungano e la luce invade il tempo. Così si dilata anche la nostra lista di cose da fare in molte più ore passate all’aperto, tra doveri e piaceri. Potendo attingere da una rinnovata energia correlata ai raggi del sole più audaci e al clima invitante. Più luce, più stare fuori, più energia. Questo il paradigma che la società spinge come ideale. E lo è. In teoria assolutamente. In pratica…dipende
Sì perché non siamo macchine con diversi livelli di comando e intensità. Non possiamo scalare marce come le macchine o aumentare ritmo e velocità come spinti e teleguidati da un joystick o una consolle. Non è che perché sul calendario appare il 21 Marzo automaticamente il nostro livello di energia si allinea di conseguenza all’anno che rinasce. Non abbiamo il livello di ricarica come i protagonisti dei videogiochi che incontrano un funghetto o una moneta e automaticamente si ricaricano a nuovo
Siamo Umani. Troppo umani forse. E abbiamo ritmi diversi e motivazioni diverse, subiamo stimoli diversi che generano energie o stanchezze diverse. E quindi non esiste una ricetta magica. Solo però il dovere di essere indulgenti con noi stessi e accettare questa umana ‘’imperfezione’’
Che ha un nome ben specifico: STANCHEZZA DA CAMBIO DI STAGIONE…e si manifesta in ‘’ennemila’’ modalità differenti. C’è chi si gonfia (mani, piedi, guance, pancia) e chi si affloscia (calo di pressione), c’è chi si ammala (pagando l’ottima salute dell’inverno rilasciando tutte le tossine in potenza) e chi viene piegato da allergie e intolleranze. Chi semplicemente crolla emotivamente davanti ad un anno lunghissimo e con il miraggio delle vacanze lontanissimo, chi entra in paranoia da prova costume e diventa debolissimo come conseguenza di diete mirabolanti. Chi impazzisce chiuso nella cameretta a studiare vedendo il sole splendere e il richiamo del gironzolare all’aperto frustrato da ancora tre mesi di esami da preparare. Chi indossa il costume da supereroe cercando di aggiungere attività su attività come primatista del multitasking. Ognuno ha il suo motivo…ma la realtà è la stessa. SIAMO STANCHI, FIACCHI…in un misto di volere e non (ancora) potere
Accettatelo, accettiamolo! E capiamo che alla base di questa Realtà esiste una Verità…l’Uomo è una macchina QUASI perfetta e ha bisogno di una manutenzione straordinaria per performare in maniera degna. Ha bisogno di tanti stimoli sani e tutti in equilibrio. Necessità di riposo e quindi del giusto sonno…non vi annoieremo con i Cicli REM da 1,5 ore per poter ricaricare il riposo necessario. Ha bisogno di Esercizio e qui non vi parleremo della necessità aerobica di mantenere elastici e tonici i gruppi muscolari, allenato il sistema cardio e armonica la postura. Ha bisogno di serenità mentale e qui non vi parleremo di mindfulness o yoga, di respirazione e self-awareness
QUI VI PARLIAMO DI ENERGIA NATURALE, ANZI BIO
Quella che si rigenera attraverso l’assunzione dei corretti nutrienti, quelli che il corpo reclama in termini di alimentazione e l’organismo necessita in termini di principi attivi e agenti depurativi/rigenerativi
L’alimentazione può dare un grosso contributo. Il Mix ideale lo stabilisce la Natura e la Natura dota gli alimenti degli elementi nutrizionali e funzionali più adatti per ogni specifica necessità, ovviamente considerando quelli che abbiano il massimo potere nutrizionale e che siano quindi vivi, freschi e bio. Ovviamente in questo contesto non ci riferiamo ai cibi confezionati, ricchi di zucchero raffinato o dolcificanti sintetici, con presenza di additivi alimentari, solventi e pesticidi che potrebbero penalizzare la funzione detox dell’organismo
In linea generale l’alimentazione dovrà a grandi linee fare riferimento alla dieta mediterranea, ricca di cereali integrali, legumi, pesce di piccola taglia, semi oleosi, olio extravergine di oliva, verdura e frutta di stagione di produzione biologica. Un’alimentazione quindi ricca di magnesio contribuisce a migliorare i sintomi della stanchezza: piselli, verdure verdi, mandorle, arachidi e cacao. Ovviamente cercando di bilanciare la glicemia durante la giornata ‘’per evitare che episodi di ipoglicemia possano causare o peggiorare la sensazione di stanchezza’’. Indispensabile la funzionalità del fegato: quando diminuisce la sua capacità detossificante ne risente tutto l’organismo e potrebbe verificarsi un peggioramento dei sintomi con spossatezza e stanchezza diffuse. Considerando poi importante anche una buona flora batterica intestinale perché, se alterata, si verifica l’aumento della permeabilità intestinale con il conseguente anomalo passaggio di tossine nel resto dell’organismo. Questo fenomeno può essere causato da cattiva alimentazione e intolleranze alimentari e riequilibrando l’ambiente intestinale si hanno miglioramenti anche a carico del sistema nervoso e di quello immunitario. Esistono poi delle tisane naturali energizzanti che servono a ricaricare le energie in un periodo di spossatezza, stanchezza e astenia
Questo in generale. Nello specifico i cibi crudi e ‘’vivi’’ racchiudono il pieno del loro potenziale vitaminico ed energetico - in grado di nutrire le nostre cellule e favorire la disintossicazione del corpo mantenendolo sano e privo di scorie, contrastando l’invecchiamento delle cellule. Frutta e verdura crudi hanno la capacità naturale di limitare l’infiammazione sistemica dell’organismo, rallentando così l’invecchiamento cellulare. La cottura infatti modificherebbe la struttura chimica del cibo, snaturando le proteine, ossidando i grassi naturali e favorendo la formazione dei radicali liberi, contro i quali il corpo combatte continuamente per non invecchiare.
Gli alimenti crudi o non elaborati hanno un elevato livello enzimatico, così come l'erba di grano LIO VERDE, alimento vivo perchè liofilizzato proprio per mantenere intatte tutte le vitamine e gli enzimi di cui è ricco. L’apporto calorico dei raw food è perfettamente bilanciato, quasi privo di grassi e sostanze intossicanti per il corpo e l’intestino. I benefici che ne conseguono sono:
- una buona stimolazione della digestione
- una maggiore senso di sazietà
- una disintossicazione dalle tossine
- un raggiungimento del proprio peso ottimale
- una maggiore idratazione
Assumere quotidianamente erba di grano assicura all’organismo l’INTEGRATORE e RIMEDIO NATURALE più potente ed efficace perché agisce sulle dimensioni più rilevanti grazie all’apporto di Clorofilla, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B12, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K, proteine di origine vegetale, enzimi antiossidanti (P4D1, SOD), calcio, ferro, potassio, magnesio, fosforo, sodio, zolfo, cobalto, zinco e aminoacidi
Oggi poi l’Erba di Grano è consumabile sia come alimento a sè sia come condimento all’interno di piatti bilanciati, proponendosi così come ‘’l’ingrediente sano’’
Se consumato invece da solo e quindi nella sua funzione di sé integratore naturale, LIO VERDE ha aumentato la sofisticatezza tecnologica per trasformare la polvere in capsule assolutamente di origine vegetali in modo tale da garantire la stessa identica efficacia e semplificare il consumo durante giornate trascorse fuori casa tra doveri e piaceri