DIMAGRIRE IN SALUTE E ARMONIA…L’ERBA DI GRANO E’ IL TUO MIGLIOR PERSONAL TRAINER

Quando vi dicono che perdere peso è semplice è assolutamente vero! Il concetto in sé è semplicissimo come è davvero semplice la strada da prendere. In compenso, quello che è super difficile è mantenere una disciplina costante nel costruire il giusto percorso e predisporre gli ingredienti corretti

E QUINDI? È FATTIBILE O PARLIAMO DELLA SOLITA ‘’MISSION IMPOSSIBLE’’?

In realtà la questione è mal posta perché tutto ciò che come sempre è ‘’solo’’ una questione di scelta e i risultati dipenderanno dalla capacità di scegliere correttamente e di sposare la scelta in modo serio e responsabile. OTTIMA NOTIZIA, QUINDI! Significa che è tutto nelle nostre mani e il risultato di un peso forma giusto, di un fisico piacevolmente tonico e di un equilibrio psicofisico si trova al fondo della scelta giusta e della volontà giusta

QUINDI FAI BENISSIMO A DARTI DEGLI OBIETTIVI SFIDANTI…e senza necessariamente privarti (completamente) di ciò che ti piace. Come per tutto, la chiave sta nell’Equilibrio…che è disciplina ma anche piacere nell’immaginare il risultato desiderato

PERÒ SERVE ANCHE LA CONOSCENZA GIUSTA! La Salute è una nostra precisa responsabilità, almeno per quanto riguarda come ci nutriamo …spesso improvvisiamo in virtù del senso comune, di informazioni derivate dalla famiglia, dagli amici e dalle ricette miracolose al fondo di riviste da piscina. Tutti abbiamo un amico che ci ha consigliato o un Top Guru che ha vaticinato La Ricetta Magica o La Dieta Miracolosa

E’ ovvio che un’indicazione sicura da parte del tuo Nutrizionista è sempre cosa buona e giusta, così come è di valore anche tentare una pratica personale votata ad un ‘’consumo light’’. Anche noi, attraverso la brillante competenza della dottoressa Paola Durelli (‘’UN ESTATE IN SALUTE’’) abbiamo un paio di consigli sugli alimenti più indicati in questa stagione per una Nutrizione lineare e leggera

PERO’ NON BASTA! DEVI AVERE CHIARO CHE:

PERDERE PESO È UNA COMBO DI SALUTE TRA CORRETTA ALIMENTAZIONE, MOVIMENTO FISICO E ‘’SERENITÀ MENTALE’’

Mentre per queste ultime due dinamiche è troppo rilevante il fattore soggettivo (quale sport preferisci, come e quanto puoi fare esercizio fisico, lo stato esistenziale dovuto a situazioni di vita troppo personali), la corretta alimentazione per fortuna può seguire riferimenti standard

Che non vuol dire rinunciare a mangiare ciò che ti piace…liberissimo di farlo! Basta però che tu sappia che per perdere peso esistono alcune indicazioni sicure e molto chiare. E devi anche avere chiari i riferimenti corretti

Un tempo, ad esempio, per stimolare la perdita di peso ai pazienti obesi si davano gli ormoni tiroidei ma, a lungo andare, questi farmaci non facevano che indebolire la tiroide. POI FORTUNATAMENTE SI È RISCOPERTA L’IMPORTANZA E L’EFFICACIA DEGLI ALIMENTI VIVI E DEI SUCCHI FRESCHI. E’ abbastanza intuitivo notare che se si consumano solo alimenti ipocalorici, sani e magri, si dimagrisce automaticamente in modo più rapido e sicuro. Inoltre, l’abbondanza di fibre sblocca i canali dell’eliminazione e ne permette così un funzionamento più efficiente. Il contenuto liquido della dieta depura i reni e il sangue, sostituendo in modo naturale i fluidi corporei stagnanti con l’acqua distillata degli ortaggi, dei germogli e della frutta

Ed è proprio il sempre più ridotto consumo di alimenti vegetali crudi, che hanno rappresentato l’alimento principale dell’uomo dalla sua comparsa sulla terra fino alla metà del secolo scorso, uno dei problemi maggiori dell’alimentazione moderna. Non tutti forse sanno che il nostro apparato digerente è molto più adatto a digerire e metabolizzare cibi crudi piuttosto che cotti. Inoltre l’uso di prodotti di sintesi in campo agricolo e il sempre più massiccio ricorso a processi di raffinazione ha contribuito al progressivo impoverimento nutrizionale della maggior parte degli alimenti. Diverse patologie derivano da uno sbilanciamento di vitamine, minerali ed enzimi, causato da agenti chimici di sintesi, inquinanti, stress e cattiva alimentazione. PERCIO’ I VEGETALI VERDI RIMANGONO UNO DEGLI ULTIMI BALUARDI A PROTEZIONE DELLA NOSTRA SALUTE

E QUI SCENDE IN CAMPO TUTTA LA POTENZA BIO DELL’ERBA DI GRANO, IL PIÙ COMPLETO TRA GLI ALIMENTI NATURALI. Si tratta di un alimento ricavato dalle cotiledoni del frumento ed è stato utilizzato fin nell’Epoca Romana in virtù delle sue proprietà nutrizionali. Infatti è a tutti gli effetti un Super Food poiché contiene la più alta concentrazione di Principi Attivi necessari all’equilibrio del nostro organismo: clorofilla, vitamina A, vitamina C, vitamina E. Contiene inoltre 98 su 102 tra gli elementi presenti nel terreno tra i quali fosforo, calcio, ferro, magnesio e potassio, nonché enzimi e 19 aminoacidi. E’ alimento indicatissimo in una dieta perché accelera la circolazione sanguigna e il metabolismo basale e perché migliora le funzioni digestive, sciogliendo l’eccesso di grassi presenti all’interno dell’organismo

I benefici sono diversi: gli antiossidanti naturali come la vitamina C e la vitamina E, presenti in abbondanza, sono in grado di ridurre danni alle cellule e invecchiamento precoce. Il contenuto di ferro e acido folico potenzia le difese immunitarie, protegge dalle malattie infettive ed è fondamentale in gravidanza. La riboflavina è la “vitamina della bellezza”, che giova a capelli, unghie, pelle e vista, proteggendo anche dal rischio di cataratta. Questa sostanza aiuta il corpo a espellere le sostanze dannose. Assumere erba di grano per almeno due settimane consecutive velocizza l’eliminazione del colesterolo LDL tramite le feci. La diminuzione di LDL e trigliceridi che ne deriva è addirittura paragonabile a quella delle statine, molecole comunemente usate per contrastare l’ipercolesterolemia

Se proprio dovessimo identificare i benefici maggiori dell’impatto positivo dell’Erba di Grano sull’organismo sceglieremmo questi

  • La ricchezza di selenio contribuisce al corretto funzionamento della Tiroide
  • Gli ossidanti e la capacità di migliorare l’ossigenazione del sangue aumentano gli effetti anticancerogeni e potenziano la salute del cervello
  • Le sue proprietà detossinanti, nutrienti e enzimi, sono in grado di ripristinare e rivitalizzare il fegato
  • L’elemento ‘’magico’’ dell’erba di grano è la Clorofilla, un composto fitochimico che è alla base della vita delle piante e indispensabile per la fotosintesi. La Clorofilla, grazie alla struttura molecolare simile all’emoglobina umana, ossigena il sangue e promuove l’eliminazione delle tossine proponendo lo stesso principio ‘’rigenerativo’’ per l’essere umano. Inoltre può aiutare ad abbassare il profilo di rischio per malattie cardiache e neurodegenerative e fungere da protezione per un’ampia gamma di patologie, come artrite reumatoide, malattie del sangue (anemia mediterranea e pancitopenia), patologie gastrointestinali e colite ulcerosa. L’Erba di Grano contiene una percentuale intorno al 70% di clorofilla

Detto questo, noi di LIO VERDE ovviamente siamo un po’ di parte ;) poiché da 30 anni convintamente ‘’innamorati’’ di un prodotto che si fa sintesi naturale di tantissimi benefici per la Salute in generale e per obiettivi di peso in particolare. L’ERBA DI GRANO offre nutrienti fondamentali a garantire un equilibrio dell’organismo che è condizione necessaria per poter lavorare sulla diminuzione del peso. LIO VERDE in particolare enfatizza il concetto di Dieta fondata sui cibi vivi e crudi: una sola porzione di Erba di Grano equivale a 22 porzioni di verdura comune

Consigliamo di prenderla al mattino presto come prima carica di energia o subito prima di pranzo ma la proponiamo anche in momenti ‘’meno convenzionali’’ come ad esempio l’aperitivo. Per maggiore ispirazione vai a cercare i cocktail estivi nell’articolo dedicato ‘’L’estate in un bicchiere: LV green passion #1’’

QUINDI SE SEI MOTIVATO NEL COMINCIARE UN PERCORSO SANO E DI ARMONIA PSICOFISICA, FACCIAMO IL TIFO PER TE E TI POSSIAMO OVVIAMENTE INCORAGGIARE INVITANDOTI A PROVARE LIO VERDE…

 BUONA DIETA E BUONA ESTATE…UN SUPER ABBRACCIO BIO DA LIO VERDE