Fai cambiare il vento...prenditi cura di te da subito!

Tutti gli articoli cominciano con i Buoni Propositi di Gennaio. Tutti ci promettiamo una nuova vita piena di buone pratiche, comportamenti sani e ritmi ordinati. Tra i tanti obiettivi con cui riempiamo tabelle e TO DO LIST sicuramente non possono mancare i due più mitici: PERDERE PESO E MANTENERSI IN FORMA. Ovviamente anche lo Spirito ha bisogno di essere rinforzato e quindi le promesse sono focalizzate a tutta una gamma di buoni pensieri dal non dire più bugie al regalarci uno spazio sano tutto per noi al cominciare quel nuovo libro e quel corso di pittura. Quale che sia la nostra priorità il punto è che se vogliamo che un Nuovo Inizio avvenga, dobbiamo anche metterci del nostro

Fare in modo che le cose accadano! Aiutare il vento a cambiare direzione!

Come possiamo aiutare i pianeti ad allinearsi? Beh, possiamo iniziare con piccole strategie che però su lungo periodo possono avere effetti benefici. Tipo il prevenire gli elementi negativi, come i malanni di stagione e una ‘’cattiva’’ gestione del nostro corpo/organismo. Ricordiamoci che siamo in Inverno

INVERNO: AMICO NEMICO?

OK l’Inverno è bellissimo. Anche se in quest’anno particolare non riusciremo a viverlo in tutta la sua magia, in tutta la sua ricchezza di situazioni cui siamo abituati. Però è bello. Col suo freddo pulito, col suo cielo terso e l’aria che intaglia le forme limpide all’orizzonte. Le sue belle passeggiate a cavallo di un anno che finisce e uno che inizia. Con la luce che sembra cambiare in un click di interruttore passando dalla luce scura sui titoli di coda alla luce aperta nel nuovo che arriva. Non siete mai stati guidati dalla suggestione per cui i primi giorni di gennaio avete la sensazione netta che la luce sia diversa, che si vada già verso l’allungarsi del tempo? Beh l’Inverno è rinascita, come una pagina bianca che si apre e si offre alla nostra matita per tracciare nuove linee e nuovi percorsi. A rischio di ripeterci, ricordiamoci che i propositi, le promesse, i programmi, i progetti, i sogni…partono tutti in inverno. Per avanzare durante l’anno e magari per sempre o per infrangersi in mille schegge di rimpianto

Però giustamente l’Inverno è un mese in cui fa freddo. Ed è tanto banale riconoscerlo quanto ovvio considerarne gli impatti sulla nostra salute. In Inverno ci si ammala più facilmente, convergono tutti i sintomi di influenze e raffreddori, intasamenti vari, contratture muscolari. In generale il fisico è più esposto al malanno, per riprendere il vocabolario della nonna in poltrona. “Copriti o ti prenderai un accidente”, queste le parole indelebili di chi la sapeva lunga. Quasi quanto il ‘’allacciati le scarpe o farai un capitombolo’’. Quelle parole che ci indisponevano proprio perché, nella loro fastidiosità, ci prendevano sempre. Quindi ci sentiamo di recuperare tutta la saggezza popolare e riproporre il monito più scontato ma saggio "IN INVERNO PRENDETEVI CURA DI VOI’’

Soprattutto questo Inverno, ci verrebbe da suggerire. Dove per prendersi cura si intende un atteggiamento sano verso il proprio corpo, il proprio organismo e anche verso un equilibrio psicologico sempre più importante per riuscire a superare sfide così insidiose e di impatto. La Salute passa attraverso l’Equilibrio, che diventa Parola Magica e Buona Pratica

Prima di lasciarvi ad alcune significative considerazioni che cercano di declinare le fasi del Benessere, LIO VERDE ci teneva ad augurarvi tutta la forza, la determinazione, la passione, la magia, la voglia necessarie e necessari per far diventare questo inizio anno un primo passo verso qualcosa di Bello, di Sereno. Qualcosa che davvero vi/ci faccia sentire che il vento sta cambiando

Per esempio: siamo reduci dalle Feste e, soprattutto queste Feste, magari ci siamo concessi tante ‘’coccole’’ a livello di cibo, brindisi e dolci. Insomma, ce lo meritavamo assolutamente! Però ora, guardando all’estate lontana ma vicina, è meglio considerare che abbiamo il tempo giusto per depurarci…per cominciare una parentesi DETOX come va di moda dire. Cioè? Ovviamente mangiare ‘’maglio’’ ma non solo…ma non vi anticipiamo gli approfondimenti che potete trovare più avanti

Solo ci tenevamo a ricordarvi che l’Erba di Grano è sempre al servizio del Benessere dell’Organismo per la sua altissima concentrazione di principi attivi e nutrienti naturali in grado di rafforzare il sistema immunitario e ridare energia a corpo e spirito. Le Buone Pratiche sono qualcosa che facciamo per noi per poter offrire agli altri la Miglior Versione di Noi. E questo passa solo attraverso salute ed equilibrio. In ciò che facciamo, pensiamo, mangiamo…soprattutto cosa e come mangiamo

Il punto non è il ruolo del cibo nella nostra vita ma la vitalità energetica contenuta nel cibo che scegliamo

La salute è una questione di equilibrio. Ogni giorno prendiamo decisioni che riguardano la nostra esistenza che possono farci rimanere in perfetto equilibrio oppure spingerci verso una spirale discendente che spesso porta alla malattia. La malattia non è il risultato di un singolo passo falso ma di una serie di scelte sbagliate, ognuna con un nome diverso (sigarette, farmaci, alcol, alimenti poco salutari, scarsa igiene, stress, ambiente di lavoro, cattive relazioni, inquinamento, ...). I segni della malattia però sono noti a tutti: stanchezza, cattiva digestione, aumento/perdita di peso, pensieri confusi, allergie, mal di testa, male agli arti, pressione, artriti, malattie cardiovascolari fino a sintomi di malattie più serie. Indipendentemente dal tipo di malattia, con le dovute proporzioni, il processo è il seguente: le cellule iniziano a perdere la loro forza vitale e si inceppano, il metabolismo comincia a non funzionare bene, gli organi si indeboliscono, le tossine si depositano nelle zone più deboli. Fino a non riuscire ad ossigenarsi a sufficienza

Quindi il processo di ricostruzione della Salute è simile a quando dobbiamo ristrutturare casa e quindi, prima di tutto, bisogna fare una bella e approfondita pulizia. Siccome la casa è vostra, siete voi i ‘’direttori dei lavori’’ e decidete la velocità e i tempi d’azione, ma anche coloro che ‘’abitano’’ la casa durante i lavori. Se avete ignorato i segnali di potenziale allarme potreste trovarvi in una situazione in cui la riparazione richiede più tempo o addirittura la sostituzione. Ma tutto accade sempre davanti ai vostri occhi e, o perché avete minimizzato o perché ignorato i segnali, si arriva inevitabilmente ad un momento-chiave: il prendere coscienza del fatto che bisogna agire e forse è arrivato il momento di rivedere abitudini e iniziare un nuovo percorso...che noi proviamo a sintetizzare in 4 fasi

1 – PULIRE: il percorso verso il recupero della Salute parte con grandi pulizie, ogni infestazione va controllata e ogni danno riparato. Per prima cosa bisogna fermare l’’’avvelenamento’’ del sangue e dei tessuti causato da una dieta che crea troppa acidità. Per contrastare un sangue troppo acido lo si deve alcalinizzare con una dieta a base di alimenti crudi ricchi di enzimi. Meglio evitare alimenti contenuti in barattoli e lattine e consumare invece prodotti freschi, se possibili coltivati direttamente in orto. L’Erba di Grano in questo contesto è La Regina dei living foods per il fatto che concentra al suo interno tutti i principi attivi necessari per l’equilibrio dell’organismo. E’ meglio eliminare gli zuccheri (a meno che non provengano dalla frutta), usare più l’estrattore di succhi e il frullatore e limitare invece il microonde. E’ tempo di ripulire le parti bloccate e ridare vigore all’apparato digerente. Rivitalizzare per esempio il fegato con una manipolazione o con succo di Erba di Grano. Il corpo umano è una Via Lattea di milioni di cellule che si combinano per formare tessuti e ghiandole, ogni minuto respiriamo nuovi atomi e ne espelliamo di vecchi (in sei settimane ogni cellula del fegato viene rinnovata in modo costante). Quali sono gli alimenti che favoriscono questo rinnovamento? E’ un fatto di coscienza: bisogna smettere di trattare lo stomaco come un contenitore di smaltimento e compostaggio e viverlo invece come se fosse un giardino, stabilendo un ciclo di risalita che porti al ringiovanimento e ad uno stato di salute bilanciato. Noterete subito un calo di peso, una mente più reattiva, occhi più brillanti, una migliore concentrazione, maggiore energia e vitalità

Tutte le cure iniziano con una fase di ‘’disintossicazione’’. Le erbe di cereali, soprattutto l’Erba di Grano, grazie al contenuto di clorofilla attiva, si comportano nel nostro organismo come un detergente perché disintossicano il fegato, ripuliscono il tratto intestinale dalle impurità e riossigenano il sangue, rimuovendo i metalli pesanti da nostro organismo

2 – NUTRIRE: una volta che la casa è pulita, arriva il momento di ricostruire ed è questo il nuovo inizio di cui si ha bisogno. Noi siamo ciò che mangiamo. La società contemporanea, anche in reazione a stress e ritmi frenetici, sovraccarica l’organismo con tanto superfluo in eccesso che o diventa grasso o rimane a fermentare nell’intestino creando un ambiente favorevole per lieviti e parassiti. Se vogliamo ricostruire, i ‘’living foods’’ freschi e crudi sono i migliori alimenti, ricchi di enzimi e di tipo biologico.

Il punto non è il ruolo del cibo nella nostra vita ma la vitalità energetica contenuta nel cibo che scegliamo

3 – RINGIOVANIRE: una volta che abbiamo pulito casa e rafforzato la sua struttura, abbiamo tempo e spazio per scegliere gli accessori, i mobili, gli elettrodomestici. Fuor di metafora, bisogna continuare il ciclo virtuoso di disintossicazione bevendo succo di Erba di Grano e mangiando cibi crudi e freschi (carote, sedano, spinaci, erbe di cereali). Ma anche cominciare o riprendere un regime di attività fisica. Non importa l’età, basta che sia costante: camminare, nuotare, yoga. C’è chi integra con sessioni di terapia dell’ossigeno e il bio-magnetismo, facendo bagni rilassanti con effetto esfoliante per togliere le cellule in eccesso

4- CURARE: curarsi non basta se non è integrato ad un sentimento di amore e cura verso se stessi. Lo stile di vita che adottiamo contribuisce a migliorare la salute o accelerare la malattia. Lo stress è l’opposto del riposo, perciò non si può modificare lo stato di salute di una persona senza cambiare la sua vita. La giusta attitudine verso la vita è parte della cura. L’ambiente in cui viviamo, la capacità di ridere e anche l’amore sono parte della cura. Amore inteso anche come amore nostro verso noi stessi. E quindi le scelte che facciamo. Curarsi è impossibile senza il giusto riposo che è fondamento di base della salute insieme all’acqua e all’ossigeno

L’Erba di Grano quindi è come un naturale ‘’Cocktail di Clorofilla’’ che aiuta la guarigione perché produce nuovo sangue, aumenta la produzione di emoglobina, cura le ferite, ripulisce il colon, attua un’azione anti-batterica, porta un effetto alcalinizzante, neutralizza le tossine, disintossica il fegato, stimola l’attività enzimatica, elimina i metalli pesanti presenti nell’organismo

Il Dr. T Shibamoto dell’Università della California ha scoperto un nuovo potente antiossidante presente nell’Erba di Grano chiamato 2’’-0-GIV, un isoflavonoide solubile sia in acqua sia nei grassi in modo da poter proteggere le cellule dai danni dell’ossidazione. E’ molto più potente della Vitamina E e C. L’Erba di Grano però contiene tutti e tre questi principi in grande quantità garantendo un effetto protettivo profondo. Considerato inoltre l’intervento del SOD (superossido dismutasi) uno dei maggiori antiossidanti ed enzimi anti-età.

Ognuno di noi possiede le potenzialità di riequilibrare la propria salute con i cambiamenti che porta nella propria vita personale (questa è la mèta) e l’Erba di Grano è il rifornimento di energia che accompagna questo stile di vita

LIO VERDE vi regala uno schema alimentare, disegnato apposta dalla nostra nutrizionista, per accompagnarvi in una "settimana tipo’’ di nutrizione bilanciata, ordinata e soprattutto dominata da cibi sani e nutrienti. Lo puoi trovare a questo link