Settembre, il mese della Rinascita!

SETTEMBRE, LA RINASCITA

Settembre come Gennaio. Mese dei buoni propositi e dei rilanci estivi. Sì, esatto. Vi ricordate quando in spiaggia all’ora dell’aperitivo non riuscivate a dire di no al terzo Spritz e al frittino di calamari giurando che ‘’a settembre tanto dieta sparata, solo insalata’’ (la rima non è cercata…😊) oppure durante quel viaggio in California non riuscivate proprio ad evitare l’ennesimo hamburger ‘’perché i bambini ci tengono, mica possiamo deluderli così?’’. Beh, qualunque sia stata la vostra scusa o la vostra buona motivazione, l’idea che esistesse settembre con quel suo rassicurante ruolo di Rinascita e Riscossa vi faceva dormire sonni tranquilli

Ora però si fa sul serio, il tempo scorre inesorabile e settembre è Oggi e non si può più sfuggire all’inevitabile Piano di Rientro: al lavoro, a scuola, alle attività e al rapporto con noi stessi. Settembre ha questa meravigliosa capacità di azzerare tutto, rimettendo tutti sulla stessa linea di partenza, come se fosse il Mese Zero di una Nuova Vita. E visto che questo enorme potere suggestivo è reale e poggia sul calendario vuoto, non bisogna lasciarsi scappare questa ghiotta opportunità di rinascere, ripartire daccapo e giocarsi la carta "sono una persona nuova/diversa/migliore"

LA CULTURA DEL PROPRIO BENESSERE TRAMITE LA CALMA

Ovviamente rimanendo sempre molto equilibrati nel non scomodare giudizi morali ma molto motivati nel settare alcune nuove virtuose dinamiche: perché è fondamentale accrescere la propria cultura del benessere, ovvero quello stato psicofisico che è alla base del nostro stare bene, del rispetto verso noi stessi

Quindi, per rimanere concreti e molto ‘’actionable’’, suggeriamo di soffermarci sul concetto di CALMA, intesa come la base per non sprecare energia e disperdere la concentrazione su noi stessi. La capacità di rimanere presenti senza fuggire in mondi lontani (tra ricordo e sogno) perché ogni secondo va nutrito di attenzione e scelte

La CALMA ci permette di non sprecarci. Per rendere il concetto immediatamente fruibile proviamo a declinarlo sui due aspetti fondamentali del Benessere: Cibo e Forma Fisica. La CALMA è il filo invisibile che unisce questi due pilastri della nostra esistenza che devono convivere in equilibrio e armonia, dialogando incessantemente nella nostra giornata

LA RICETTA PERFETTA: CALMA, CIBO E FORMA FISICA

La CALMA impatta in maniera decisiva sul Cibo poiché l’Alimentazione ha bisogno di tempo fisiologico e mentale per mettere a segno i suoi obietti: nutrire e costruire e rinnovare il corpo a portando il corretto fabbisogno di nutrienti ed attivare un corretto meccanismo preventivo di deterioramento e malattie. L’Alimentazione deve essere consapevole e ciò vuol dire che dobbiamo conoscere cosa mangiamo, la sua qualità e il suo bilanciamento. Improvvisare dando per scontato che basti ingerire cibo è quanto di più sbagliato possiamo fare per noi. E questo spesso dipende dal tempo al quale ci adattiamo in modo frenetico senza ritagliarci un piccolo ‘’spazio sacro’’ dedicato ad uno dei momenti più importanti della giornata

Nutrendoci andiamo non solo ad equilibrare uno stato di bisogno fisiologico ma, soprattutto, creiamo un ponte energetico tra un vuoto e un pieno. E come tutti i processi sensibili merita il pieno coinvolgimento e la totale attenzione

Quando nervosamente azzannate con ferocia qualsiasi cosa transiti davanti per vincere l’ansia o lo stress. Ci sarebbero decine di altri casi di disallineamento tra momento di consumo e attenzione reale ma non è questo il punto. Il punto è che NON VA BENE. Il cibo non va applicato a situazioni di stress o ansia o rabbia o, più in generale, ad ogni caso di perdita del controllo

MINDFUL EATING

Bisognerebbe assumere un approccio legato alla La MINDFUL EATING, un concetto di "Alimentazione Consapevole", la capacità di vivere una piena consapevolezza e attenzione al cibo, non più come mero cibo da incanalare ad ore pasti, ma come esperienza alimentare olistica. Quindi la capacità di tornare più consapevoli nei e dei nostri stati interni legati al mangiare per riconnettersi pienamente con la parte più profonda di noi. Le emozioni liberate dal cibo, i pensieri liberati dal cibo, anche tutte le sensazioni fisiche indotte dal cibo…come un filo invisibile a ricongiungerci con la nostra congenita saggezza interiore. Un atteggiamento di totale presenza ed immersione nel momento del pasto, in modo da coinvolgere tutti i sensi e attivare un universo razionale/emozionale forte: osservando, annusando, toccando, riconoscendo i sapori dentro la nostra bocca…quasi amando il contatto diretto ed intenso con il boccone. Con la gratitudine di chi non solo può mangiare ma soprattutto può scegliere cosa mangiare. E come mangiare

Così diventa nostra responsabilità imparare a scegliere e cucinare cibi sani e nutrienti, per poter accedere ad un’esperienza sinestetica ‘’ballando’’ tra odori, sapori, forme, colori, consistenza, suoni e temperatura. Mettendo da parte il rumore di fondo nella nostra mente e focalizzando così l‘attenzione sul cibo. MA SOPRATTUTTO MANGIANDO LENTAMENTE, ‘’ascoltando i sapori’’ e i segnali del corpo. Godendo di ogni boccone

IL SEGRETERO DEL BENESSERE: ALIMENTAZIONE SANA E SUCCO DI ERBA DI GRANO

Ovviamente la forma è importante ma la sostanza i più, quindi, è necessario conoscere quali sono i nutrienti fondamentali per mantenere l’organismo sano e rigenerato e continuare il ciclo virtuoso di disintossicazione mangiando cibi crudi e freschi (carote, sedano, spinaci, erbe di cereali) e bevendo succo di Erba di Grano. Sono diversi i diversi i benefici che una dieta a base di alimenti crudi, e quindi vivi può apportare nella nostra vita: dalla disintossicazione del corpo, alla perdita di peso alla rigenerazione dell’organismo. Equilibrando il PH dell'organismo, grazie ad un'alimentazione viva, permette di evitare infiammazioni e malattie degenerative. Le malattie infatti si sviluppano in un ambiente acido e stagnante, mentre la vita cresce in un terreno alcalino

La clorofilla e la quantità d'acqua contenuta nelle verdure crude aiuta la rigenerazione e l'ossigenazione del corpo, facilitando la digestione, con una conseguente richiesta minore di sangue e un maggiore apporto di ossigeno all’organismo. L’erba di grano è tra gli alimenti in assoluto ricchi di clorofilla…e di Vitamine che, ovviamente come ben sappiamo, sono la base per la nostra salute 

VITAMINE NATURALI CON LIO VERDE: TUTTI I BENEFICI

L’Erba di Grano in particolare è forse il più completo tra gli INTEGRATORI NATURALI: a parte gli Omega 3 e oltre al ‘’dominio salutare’’ della Clorofilla, calcio, ferro, magnesio e vari enzimi, in un unico prodotto convivono in armonia diverse vitamine: in particolare A, B12, E, K.

L’Erba di Grano è dunque il ‘’superfood’’ più ricco e tra i migliori antiossidanti. Oltre ad avere il Mix di tutte le vitamine e i Sali minerali più rilevanti (calcio, fosforo, magnesio, ferro, manganese, selenio, molibdeno) l’ERBA DI GRANO si distingue per l’enorme apporto diretto detox della Clorofilla, capace di pulire e rigenerare cellule e sangue con effetti potentissimi sulla stabilizzazione delle maggiori funzioni dell’organismo. Questa natura ‘’rigenerativa’’ ha effetti concreti su organi rilevanti come il fegato e l’intestino ma anche superficialmente sulla lucentezza della pelle (importante effetto anti-aging) e su unghie, denti e capelli

RIDI, AMA E MEDITA

 Ma anche cominciare o riprendere un regime di attività fisica. Non importa l’età, basta che sia costante: camminare, nuotare, yoga. C’è chi integra con sessioni di terapia dell’ossigeno e il bio-magnetismo, facendo bagni rilassanti con effetto esfoliante per togliere le cellule in eccesso. Curarsi non basta se non è integrato ad un sentimento di amore e cura verso se stessi. Lo stile di vita che adottiamo contribuisce a migliorare la salute o accelerare la malattia. Lo stress è l’opposto del riposo, perciò non si può modificare lo stato di salute di una persona senza cambiare la sua vita. La giusta attitudine verso la vita è parte della cura. L’ambiente in cui viviamo, la capacità di ridere e anche l’amore sono parte della cura. Amore inteso anche come amore nostro verso noi stessi. E quindi le scelte che facciamo. Curarsi è impossibile senza il giusto riposo che è fondamento di base della salute insieme all’acqua e all’ossigeno

Noi di LIO VERDE cerchiamo di offrire un supporto immediato per favorire questo stato di benessere guidato dalla Natura. Vieni a scoprire la forza BIO della miglior qualità di Erba di Grano (SCOPRI LE PROPRIETA' DI LIOVERDE)  e costruisci un percorso di due-tre mesi con le nostre capsule vegetali-naturali, da portare ovunque con te per un consumo quotidiano

Prenditi cura, lasciaci prenderci cura di te 😊